如果你覺得自己的很低，你可以考慮補充以下維生素
維生素A：刺激 蛋白質的合成。 缺乏維生素A會干擾睾丸組織產生精子，從而影響體內雄性激素的分泌。
維生素C：有助於 精液液化。 維生素C保護精子細胞中的基因免受氧化，防止DNA受損，從而提高精子的生育能力。
維生素E： 延長精子的壽命。 維生素E改善血液迴圈，增加微血管的運動性，特別是在生殖器區域，增加並刺激精子的產生。
維生素B12：提高 精液濃度。 維生素B12的生物活性取決於鈷，鈷在缺氧環境中促進身體組織的活力。 植物節食者可能缺乏維生素B12，這會影響正常的性功能。
