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有哪些方法可以預防早洩?

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早洩是陰莖插入陰道,男性性交時間短於5分鐘,導致女性在達到性高潮之前過早射精的性交不和諧。 預防早洩和延長行為持續時間是提高性生活品質的重要因素。 以下是預防早洩的9種方法。

1.使用避孕套:使用避孕套的男性可以降低陰莖的敏感性,從而在延遲射精中發揮作用。
2.伴侶的寬容:性和諧取決於兩個人的相容性,相互合作並對彼此產生共鳴很重要。 如果你認為自己有早洩的癥狀,不要責怪對方,而是幫助他們克服自卑感。
3.分散對行為本身的注意力:當一個男人行動時,他不應該把全部注意力都放在行為本身上,最好在行動的同時緩解緊張,這可能會延遲射精。
4.如果你累了,就停止行動:有了足夠的休息和力量,你應該能夠顯著提高你的性生活品質,增加你的性耐力。
5、及早解決包莖問題:包莖對過於敏感,容易引起早洩
6.時選擇安靜舒適的環境:良好的環境可以使身心更加放鬆,並且可以在一定程度上延緩射精。
7.盡量避免過度手淫。
8、積極運動,提高體質。
9.使用延遲射精噴霧或使用延遲濕巾,具有延長行為時間的作用。

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