早洩是陰莖插入陰道，男性性交時間短於5分鐘，導致女性在達到性高潮之前過早射精的性交不和諧。 預防早洩和延長行為持續時間是提高性生活品質的重要因素。 以下是預防早洩的9種方法。
1.使用避孕套：使用避孕套的男性可以降低陰莖的敏感性，從而在延遲射精中發揮作用。
2.伴侶的寬容：性和諧取決於兩個人的相容性，相互合作並對彼此產生共鳴很重要。 如果你認為自己有早洩的癥狀，不要責怪對方，而是幫助他們克服自卑感。
3.分散對行為本身的注意力：當一個男人行動時，他不應該把全部注意力都放在行為本身上，最好在行動的同時緩解緊張，這可能會延遲射精。
4.如果你累了，就停止行動：有了足夠的休息和力量，你應該能夠顯著提高你的性生活品質，增加你的性耐力。
5.及早解決包莖問題：包莖對過於敏感，容易引起早洩。
6.選擇安靜舒適的環境：良好的環境可以使身心更加放鬆，並且可以在一定程度上延緩射精。
7.盡量避免過度手淫。
8.積極運動，提高體質。
9.使用延遲射精噴霧或使用延遲濕巾，具有延長行為時間的作用。
